ކަރަންފުލުގެ ފައިދާތައް

ލިޔުނީ: ހިދާޔާ ހަމީދު

ކަރަންފުލައަކީ ހަވާދުގެ ބާވަތެއްގެ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވަރަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ރަހަ މީރުކަމުގެ އިތުރުން، ކަރަންފުލުގައި އިންސާނާގެ ސިއްހަތަށް ލިބިދޭ ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

ކަރަންފޫގެ މުހިންމު ފައިދާތައް:

1. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ގިނައިން އެކުލެވުން: ކަރަންފޫގައި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރެއެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންދެނިވި ’ފްރީ ރެޑިކަލްސް‘ އާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ސެލްތައް ހަލާކުވިޔަ ނުދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. މިއީ ދިފާޢީ ބާރު ގަދަކުރުމަށާއި ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކުރުން: ކަރަންފުލުގައި ހިމެނޭ ’ޔޫޖެނޯލް‘ (eugenol) ފަދަ މާއްދާތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ އިންފްލެމޭޝަން (ދުޅަވުން ) ކުޑަކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. މިއީ އަލްސަރ، ހުޅުހުޅު ރިހުން ފަދަ ބަލިތަކަށް ލުއިކަން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
3. ދަތުގެ ރިހުން ފަދަ ތަދުތަކަށް ލުއިކަން: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދަތުގެ ރިހުމަށް ލުއިކަން ހޯދުމަށް ކަރަންފޫގެ ތެޔޮ ބޭނުންކުރެވެމުން އަންނަނީ މި ބާވަތުގެ ތެލުގައި ތަދުކުޑަކޮށްދިނުމުގެ ބާރު ހުރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
4. ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީވުން: ކަރަންފުލަ ކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް ފައިދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކަރަންފޫ ބޭނުންކުރުމުން ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
5. ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުން: ކަރަންފުލުގައި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އަދި އެންޓިވައިރަލް ސިފަތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ޖެހޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު ނޯޓު: މި މައުލޫމާތަކީ ސިއްހީ އިރުޝާދެއް ނޫނެވެ. ކަރަންފޫ ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އެހެން ކޮންމެ ސިއްހީ ކަމަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ފާމަސިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މައުލޫމާތުގެ މަޞްދަރު: ސިއްހީ މައުލޫމާތު ދޭ އިތުބާރު ހުރި ވެބްސައިޓްތަކުންނާއި ފޮތްތަކުން ލިބިފައިވާ މައުލޫމާތު.